隨著人口老齡化程度不斷加深，老年健康服務已成為社區工作的重中之重。近期，蘇州工業園區婁葑街道金益社區立足老年人實際需求，緊扣“預防為先、服務上門、關愛入心”理念，將專業醫療資源與便民服務相結合，為轄區老年人編織起一張覆蓋全面、響應及時的健康守護網。

養生之道“細細講”

近日，一場以“科學養生 從細節做起”為主題的老年醫藥知識科普講座在社區展開。醫生以“泡腳水溫多少合適”這一生活細節開場，巧妙引出老年人健康管理的核心理念——健康不在遠方，就在生活的點滴之中。講座中，醫生指出，伴隨年齡增長，身體機能逐漸變化，老年人更需要科學系統的自我照護：高血壓人群應減少高鹽攝入，糖尿病患者需規律監測血糖并避免足部燙傷……同時，適度的運動，如散步、打太極拳等，不僅能增強心肺功能，也能緩解孤獨情緒。

此外，醫生還特別提醒老年人警惕“保健品陷阱”，提倡“能食療不藥補，能咨詢不自診”的理性保健觀念。講座尾聲，“紅色管家”志愿者向老人們發放《居家健康手冊》，內容涵蓋四季調養建議、常見慢病應對策略與應急情況處理，真正讓健康知識“聽得懂、記得住、用得上”。

青春助老“暖融融”

11月中旬，蘇州大學藥學院2024級前沿藥學團支部的十余名“青葑”志愿者走進社區新時代文明實踐站，開展“‘藥’健康 ‘藥’科普”志愿服務活動。活動伊始，“青葑”志愿者們發揮專業所長，為前來的老年居民提供免費血壓、血糖檢測，并依據測量結果進行一對一用藥指導。“阿姨，您這血壓有點高，降壓藥一定要按時吃，咸菜等腌制品盡量少吃。”藥學專業的學生們一邊記錄數據，一邊用通俗易懂的語言耐心叮囑。此外，針對老人家中藥品堆積、標簽模糊、存放混亂等問題，志愿者還現場演示如何整理“家庭藥箱”，傳遞安全用藥知識。

隨后，活動進入輕松有趣的中草藥香氛畫制作環節。在“青葑”志愿者的引導下，老人們挑選薄荷、陳皮、金銀花、艾葉等干燥中藥材，動手在卡紙上拼貼出花鳥、福字等寓意美好的圖案。過程中，“青葑”志愿者不時講解藥材功效：“陳皮理氣健脾、化痰止咳；金銀花清熱解毒，適合春夏季節泡茶喝……”淡淡的藥香縈繞室內，不一會兒，一幅幅兼具美觀與實用意義的藥材畫便躍然紙上。這場活動不僅讓老年人在互動中收獲了實用的健康知識，也讓青年學子在實踐中學以致用、貼近社群，在服務中深化了“藥學為民”的初心與擔當。

健康義診“月月行”

每月的最后一周，社區都會開展健康義診活動，讓老人們在“家門口”就能享受便捷的基礎健康檢查。義診現場，社區衛生服務中心的醫護人員早早到位，為居民提供血壓、血糖檢測等服務，并針對冬季高發的心腦血管和呼吸道疾病，給予個性化防病建議。醫護人員還耐心講解防寒保暖、合理膳食、適度運動等季節性養生要點。“冬天不是越捂越好，關鍵要護住頭、背和腳”“室內要定時開窗通風，別怕冷就整天關著門窗”“晨練別太早，等太陽出來再出門”……一句句貼心提醒，讓健康知識更接地氣。

除了健康檢測，義診也成了聯結鄰里感情的重要紐帶。候檢間隙，老人們圍坐一堂，聊聊家常、分享養生心得，形成了獨特的“健康社交圈”。一場定期的義診，悄然演變為融合健康管理、情感陪伴與社區凝聚力于一體的每月約定。

健康是幸福晚年的基石。金益社區始終關注老年群體的實際需求，通過知識科普、青年助老、常態義診等多元服務路徑，不斷織密老年健康防護網，讓關懷融入日常，讓守護落在實處。接下來，社區將繼續深化健康養生一體化服務模式，鏈接更多專業力量，拓展更多創新服務形式，助力老年居民在“家門口”安享健康、溫暖的晚年生活。

編輯 郁文瀾 徐夢婷

2025年12月1日