為助力轄區青年群體突破職業倦怠、探索多元發展路徑，蘇州工業園區斜塘街道菁匯社區近日推出“喚醒自我·青春賦能”主題活動計劃，響應社區青年“減壓+自我成長”的核心需求，通過“文化浸潤+心理探索+自然療愈”三維模式，為青年搭建自我認知與成長平臺，活動吸引百余名青年參與，在社區掀起了一場關于自我突破的青春熱潮。

指尖藝術叩響心靈之門

首場活動以“茶果子里的東方美學”為主題，將非遺技藝與現代心理探索巧妙融合。活動現場，專業茶藝師從茶文化的歷史淵源講起，逐步引入茶果子的制作工藝。創作過程中，指尖觸感與內心情緒的聯結被悄然喚醒——當面團因力度不均開裂時，有人聯想到職場溝通中的挫敗感，意識到自己在表達時可能過于急躁；當反復調整形狀終于成功時，又有人感受到突破瓶頸的成就感，仿佛看到了自己克服困難后的成長。沉浸式創作讓參與者暫時放下KPI焦慮，重新審視職業價值。此次活動將傳統美食制作與個人探索相結合，通過創造性的體驗幫助青年在節日氛圍中開啟自我認知之旅，發掘內在潛能。

鏡像世界照見真實自我

“心靈解碼”工作坊引入心理學工具OH卡以“跳出既定坐標，探索多重自我”為核心，通過“職場畫像”“人生關鍵詞”等互動環節，引導青年復盤職業現狀。活動現場，參與者通過抽取卡片，結合自身經歷進行解讀，從而挖掘潛意識中的想法與情感。在“職場畫像”環節，青年們抽取卡片描述自己當前的職業狀態，有人抽到“攀登者”，聯想到自己在工作中不斷追求突破的沖勁；有人抽到“迷宮”，則反思自己在復雜任務中容易迷失方向的問題。這種非評判式的探索方式讓青年在安全氛圍中完成自我對話，通過沉浸式體驗與深度互動，幫助大家復盤職場現狀、挖掘內心渴望。

突破極限遇見更強自我

為加強身心舒緩與線下社交聯結，社區開展“巖壁破圈·山林煥己”自我成長活動。室內攀巖館內，青年們在專業教練帶領下挑戰垂直高度，有人克服恐高完成首次登頂，有人通過反復嘗試掌握發力技巧，攀巖時的每一步突破，都需要策略、勇氣與堅持。徒步活動中，“自然盲行”“聲音地圖”等任務引導參與者用五感重新感知世界，山林間的鳥鳴風語，治愈了城市生活的疲憊，讓人感受到內心的平靜與力量。活動融合“攀巖突破”與“山林療愈”雙形式，既通過肢體挑戰幫助青年突破心理舒適區，又借自然體驗舒緩身心，助力青年實現“壓力釋放+自我覺察”的雙重目標。

當傳統技藝遇見現代心理，當自然野趣碰撞城市夢想，參與者完成的不僅是單次活動體驗，更是一場關于如何定義自我、如何與世界相處的深度思考。下一步，斜塘街道菁匯社區將通過建立“線上成長檔案+線下資源矩陣”雙重支持體系，構建青年相互滋養、共同成長的生態系統，為青年持續賦能。

編輯  呂天翔

2025年11月19日